تەندروستی

نیشانەکانی بوونی کیسی هێلکەدان

کیسی سەر ھێلکەدان یەکێکە لەو نەخۆشییانەی لەلای خانمان بایەخێکی زۆری پێدەدرێت چونکە لەزۆربەی حاڵەتەکاندا نەزۆکی درووست دەکات. بۆ ئەوەی زوو بە نەخۆشییەکەت بزانیت و ھەندێک زانیاریت لەبارەیەوە ھەبێت پێویستە نیشانەکانی کیسی سەر ھێلکەدان بزانیت و ئەوانیش بریتین لەمانەی خوارەوە: ھەڵئاوسانی سک و غازات. گۆڕان لە سووڕی مانگانەدا و دواکەوتن یان تێکچوونی… Read more »

چەند سوودێکی خواردنەوەی چا

پەستانی خوێن دادەبەزێنێت. دابەزینی کۆلیسترۆڵ بە ڕێژەی ٪٧. کلۆری ددان: دەبێتە هۆی خاوبوونەوەی پڕۆسەی کلۆربوونی ددانەکان.  دژە ئۆکسد: چا ماددەی Antioxidantـی تیادایە کە ناهێڵێت DNAی خانەکان تێک بشکێن بەهۆی جگەرەکێشان و ماددەی کیمیایی زیانبەخشەوە. دژە شێرپەنجە: چەندین توێژینەوە پێشنیاری ئەوە دەکەن بەهۆی بوونی دژە ئۆکسید لە چادا ڕێژەی شێرپەنجە کەم… Read more »

نیشانەکانی جەڵدەی دڵ، چی بکەیت ئەگەر کەسێک تووشی جەڵدەی دڵ بوو؟

جەڵدەی دڵ یەکێکە لە نەخۆشییە ترسناکەکان و ساڵانە ٧٣٥,٠٠٠ کەس لە ویلایەتە یەکگرتووەکانی ئەمریکا تووشی ئەم حاڵەتە دەبن و هۆکاری یەکەمی مردنە لەو وڵاتە لەنێو پیاو و ئافرەتاندا. بەڵام خۆشبەختانە ڕێژەیەکی زۆر لەوانەی تووشی جەڵدەی دڵ دەبن دەتوانرێ ڕزگار بکرێن ئەگەر زوو فریای نەخۆشییەکە بکەون. نیشانەکانی جەڵدەی دڵ لە کەسێکەوە… Read more »

بچوکترین و سووکترین ئێسک لە لەشی مرۆڤدا

بچوکترین و سووکترین ئێسک لە لەشی مرۆڤدا هێندەی دەنکە برنجێک دەبێت. ئەویش دەکەوێتە گوێچکەوە.ئێسکەکە ناوی Stapesـە. ئەم ئێسکە لەشێوەی ناڵی ئەسپدایە و کاری گواستنەوەی دەنگە لە شێوەی لەرزە / vibration بۆ گوێچکەی ناوەڕاست. پاشان لە گوێچکەی ناوەڕاستەوە دەنگەکان بە دەمارەکاندا دەگوێزرێنەوە بۆ مێشک.  

هەندێک هەڵەی تەندرووستیی باوی ناو خەڵک کە زانست پێچەوانەیان ئەکاتەوە

د. هاوناز وشیار، پزیشکی ددان   ۱ . ئەگەر هەنگوین و کاڵەک بەیەکەوە بخورێت کەسەکە ئەکوژێت. ڕاستییەکەی ئەم دوو خواردنە ڕێژەیەکی زۆر شەکری تێدایە بۆیە زیانی هەیە بۆ بەرزبوونەوەی ڕێژەی شەکر بەشێوەیەکی خێرا، زیانی هەیە لەو کەسانەی نەخۆشی شەکرەیان هەیە. ۲. ئەگەر مۆز و هێلکە بەیەکەوە بخورێت جۆرە ژەهرێک لە… Read more »