تەندروستی

٧ خاڵ لەسەر فڵچەی ددان و شتنی ددانەکان

د. هاوناز وشیار ددان شتن یەکێکە لەو کارانەی کە هەموومان ڕۆژانە ٢-٣ جار ئەنجامی ئەدەین بەڵام ئایا ئەو شێوازەی ددانەکانی پێ دەشۆین دروستە؟ شتنی ددانەکان بە ڕێگایەکی ڕاست و دروست کە تیایدا هەموو ڕووەکانی ددانەکانی تیادا بشۆردرێت کلیلی زەردەخەنەیەکی تەندروستە. ١. پێویستە ئەو فڵچەیەی کە بەکاری ئەهێنیت پاک و نوێ… Read more »