تەندروستی

هەندێک هەڵەی تەندرووستیی باوی ناو خەڵک کە زانست پێچەوانەیان ئەکاتەوە

د. هاوناز وشیار، پزیشکی ددان   ۱ . ئەگەر هەنگوین و کاڵەک بەیەکەوە بخورێت کەسەکە ئەکوژێت. ڕاستییەکەی ئەم دوو خواردنە ڕێژەیەکی زۆر شەکری تێدایە بۆیە زیانی هەیە بۆ بەرزبوونەوەی ڕێژەی شەکر بەشێوەیەکی خێرا، زیانی هەیە لەو کەسانەی نەخۆشی شەکرەیان هەیە. ۲. ئەگەر مۆز و هێلکە بەیەکەوە بخورێت جۆرە ژەهرێک لە… Read more »

٧ خاڵ لەسەر فڵچەی ددان و شتنی ددانەکان

د. هاوناز وشیار ددان شتن یەکێکە لەو کارانەی کە هەموومان ڕۆژانە ٢-٣ جار ئەنجامی ئەدەین بەڵام ئایا ئەو شێوازەی ددانەکانی پێ دەشۆین دروستە؟ شتنی ددانەکان بە ڕێگایەکی ڕاست و دروست کە تیایدا هەموو ڕووەکانی ددانەکانی تیادا بشۆردرێت کلیلی زەردەخەنەیەکی تەندروستە. ١. پێویستە ئەو فڵچەیەی کە بەکاری ئەهێنیت پاک و نوێ… Read more »